Tener una casa con suficientes accesos para la luz solar, es una necesidad vital para los seres humanos, ya que esta proporciona bienestar y además, ofrece muchas ventajas que más adelante detallaremos.
¿Por qué es tan importante la luz solar dentro de una casa?
Contar con una casa donde la luz solar ingrese, ayuda al fortalecimiento de la salud mental, por lo que es fundamental que durante los meses más oscuros del año, se apliquen estrategias para auto cuidarse cada quien de los desánimos crónicos.
Entonces, ¿cómo contribuye la luz solar en una casa? Son muchos los beneficios que se obtienen de la luz solar, así que toma nota de lo que te diremos a continuación.
Es esencial para el bienestar
Psiquiatras expertos en el mundo han certificado que los cambios en la luz por las distintas estaciones o variaciones lumínicas del año, afectan el comportamiento de los humanos, donde, a falta de los rayos del sol, estos pueden sufrir alteraciones del sueño, en su estado de ánimo y hasta en su peso corporal.
Muchas personas desconocen lo relevante que es este factor en sus vidas, algo que se puede evidenciar con facilidad, ya que la mayor parte de nuestras actividades se desenvuelven en espacios internos, siempre bajo la iluminación artificial, donde prácticamente nos sentimos a salvo de los rayos solares, cuando realmente estos nos pueden ayudar.
Quienes trabajan en espacios cerrados, desempeñan sus labores durante todo el día en estos, donde en muchas ocasiones no tienen ningún tipo de interacción con los rayos solares, ya que salen al amanecer y regresan a sus hogares cuando cae la noche.
Lo cierto es que debes conocer que las personas por naturaleza somos homeotérmicas, lo que se traduce en que dependemos del sol para regular nuestra temperatura, pero también para que pueda existir un equilibrio en nuestro ciclo de sueño y para que podamos realizar múltiples actividades metabólicas.
¿Cómo puedo tener más luz sin problemas de robos?
La luz natural para tu hogar puede ser sinónimo de más aberturas de seguridad en el hogar. Por ello, es fundamental elegir unas correctas persianas para que puedas tener ambas opciones. Las persianas de seguridad de Catalana Degraduables son el elemento perfecto para ello.
Con una persiana de este tipo puedes utilizar ambos aspectos de forma que la decoración de tu casa y la necesidad de luz natural puedan ir de la mano, evitando los robos.
Te nutre de vitamina D
Una manera de suministrarle a tu cuerpo vitamina D, es a través de los rayos solares, por lo que es importante que tengas espacios dentro de tu casa donde puedas disfrutar de estos, bien sea en el patio o en las ventanas de las habitaciones.
Según un estudio de la Universidad de California, más del 50% de la población mundial es propensa a sufrir de déficit de vitamina D, ya que no acostumbran a realizar actividades al aire libre y por lo tanto no están en contacto con los rayos solares.
Durante el otoño – invierno, el riesgo de agravar tal situación se incrementa, ya que es la época del año donde menos incidencia solar existe, traduciéndose en problemas para conseguir una buena regulación del metabolismo de calcio y el reforzamiento del sistema inmunitario.
Al día, es importante que al menos tomemos 20 minutos de sol, bien sea una terraza, galería o algún rincón de tu casa. Utiliza tu creatividad para ello, de esta forma estarás evitando el déficit de vitamina D en tu cuerpo y reforzarán en general tu salud.
Refuerza tu estado de ánimo
Al inicio del artículo mencionamos que la falta de luz solar en las casas, incide directamente con la salud mental y eso se puede ver en el estado de ánimo de las personas, por lo que es frecuente que quienes habitan en pisos reducidos y con poco o nada de incidencia solar, resulten ser personas depresivas y melancólicas.
Entrar en contacto con los rayos solares, permitirá que se activen las defensas psicológicas, evitando que te desanimes y así puedas cumplir con tus rutinas de trabajo o estudio, pero que debes complementar con una atmósfera agradable para mayor motivación.
Sal a la calle a respirar aire fresco, encuentra espacios donde te conectes con otras personas o bien podrías quedarte en casa y permanecer en los lugares donde puedes disfrutar plenamente de los rayos solares, en la privacidad de tu hogar.
Muchas personas que tienen espacio en sus pisos, optan por combinar las rutinas físicas con la incidencia solar, para así producir más endorfina, serotonina y dopamina en sus organismos, los cuales ayudan a mejorar el estado de ánimo.
Te ayudan a tener una mayor concentración
Otro de los problemas que presentan algunas personas, es que estos dicen tener una pésima concentración en sus estudio o el trabajo, algo que puede deberse a que están en poco contacto con la luz solar, sobre todo en esta época donde el teletrabajo se ha expandido en gran medida, haciendo que una gran cantidad de personas se queden en casa durante días, pensando que esto los puede ayudar a salir más rápido de su trabajo, cuando en realidad les afecta la concentración.
Se podría considerar que la luz solar es un tipo de antidepresivo natural, así que sería ideal que contarás en casa con una dosis de este sin importar la cantidad que sea, además de que contribuirá a que los espacios de tu vivienda luzcan más amplios y limpios de lo que pueden ser.
Como has podido leer, la importancia tener de la luz solar en una casa no se resumen en un solo motivo, son muchos los beneficios que se obtienen con esta. Si no cuentas con espacios dentro de tu casa o piso donde puedas tener acceso a la luz solar, es hora de redecorar o mudarte.
Recuerda que de no hacerlo, esto a la larga terminará por afectar tu estado de ánimo, defensas y bienestar en general, así que no vale la pena arriesgarse.
